Als je denkt dat de Belgische kust enkel bedoeld is voor zonnebaden en strandwandelingen, dan heb je nog niet kennisgemaakt met Longe Cote! Deze opkomende watersport combineert wandelen met de kracht van de golven en biedt een unieke manier om actief te ontspannen. 

Wat is Longe Cote eigenlijk?

Longe Cote, oftewel "waterwandelen", is een sport die zijn oorsprong vindt in Frankrijk. Het idee is simpel, maar doeltreffend: je loopt door het water terwijl de golven je uitdagen om je evenwicht te bewaren. De ideale waterhoogte is tussen heup- en borsthoogte, waardoor je continu weerstand voelt. Dit maakt het niet alleen een stevige workout, maar ook een verfrissende en plezierige ervaring.

Gewapend met een wetsuit en waterschoenen ga je de zee in.

Waarom zou jij Longe Cote proberen?

Lopen in water vergt flink wat kracht. Je benen werken hard om vooruit te komen, je kernspieren houden je in balans en je armen helpen bij het navigeren door de golven. Omdat je gewichtloos in het water beweegt, is de impact op je gewrichten minimaal. Dit maakt het ideaal voor iedereen die op zoek is naar een effectieve, maar zachte manier om fit te blijven.

Naast de fysieke voordelen helpt Longe Cote ook bij ontspanning. Het geluid van de golven en de frisse zeelucht zorgen voor een rustgevend effect. Tijdens het bewegen in het water kun je de drukte van alledag even loslaten en je focussen op de bewegingen. Dit maakt het een fijne manier om zowel lichaam als geest te trainen.

Hoewel je Longe Cote prima alleen kunt beoefenen, is het ook een sociale activiteit. Samen met anderen door de golven bewegen motiveert om door te zetten en zorgt voor veel plezier. Soms verlies je even je balans en dat levert grappige momenten op. Hierdoor bouw je niet alleen conditie op, maar ook nieuwe contacten.

De Belgische kust: perfect voor Longe Cote

Met een kustlijn van maar liefst 67 kilometer biedt België tal van locaties die perfect geschikt zijn voor Longe Cote. De stranden van Oostduinkerke en De Panne zijn uitgestrekt en uiterst geschikt.

De instructeurs geven duidelijke aanwijzingen, waardoor je snel vertrouwd raakt met de techniek.

Praktische tips voor jouw eerste keer

Als je Longe Cote wilt proberen, is het handig om een wetsuit en waterschoenen te dragen. Dit houdt je warm en beschermt tegen scherpe schelpen op de zeebodem. Een introductieles kan nuttig zijn om de juiste techniek onder de knie te krijgen. Het is goed om het getij en de weersomstandigheden te checken, want Longe Cote is het prettigst bij kalm weer en een niet te sterke stroming. Ook is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, want je verbrandt flink wat calorieën zonder het direct door te hebben.

Durf jij het avontuur aan?

Het is de perfecte activiteit voor wie houdt van beweging in de natuur en een nieuwe uitdaging zoekt. Of je nu op vakantie bent aan de Belgische kust of gewoon eens iets nieuws wilt proberen, Longe Cote is een absolute aanrader.

Dus, waar wacht je nog op? Trek je wetsuit aan, voel de kracht van de zee en ontdek zelf de voordelen van Longe Cote!

meer info via deze websites :

Longe cote Oostduinkerke : https://www.longecotebelgium.be/

Oostende: https://www.ostendsailing.be/lessen/aquawalking

Bray Dunes : https://www.facebook.com/profile.php?id=61559798346432

Zuydcoote: https://www.facebook.com/profile.php?id=100034507766242